Inf
Модельна навчальна програма
«Фізична культура. 5-6 класи» для закладів загальної середньої освіти
(автори: Педан О.С., Коломоєць Г. А. , Боляк А. А., Ребрина А. А., Деревянко В. В.,
Стеценко В. Г., Остапенко О. І., Лакіза О. М., Косик В. М. та інші)
1. Контроль з предмету "Фізична культура" буде полягати у тому, що :
1) Ви надішлете (у зручний для Вас спосіб) мед. довідку про звільнення від занять фіз. культури;
2) Або довідку про те, що Ви відвідуєте спорт. школу, інші спорт. заняття, тоді ми виставимо високий бал за досягнення у спорті;
3) Або надішлете коротке відео 30 секунд, на якому Ви виконуєте фізичні вправи відповідно до віку учня.
Оцінки виставляються такі:
- 12 балів, якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спортивну школу та має нагороди за участь у спорт. змаганнях;
- 9 балів, якщо якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спорт. клуб;
- до 9 балів (включно), за умови що Ви своєчасно надаєте на e-mail школи [email protected] відео (30 сек), на якому зафіксовано виконання однієї із вправ (від початку та до кінця, із можливістю фіксувати час, відстань, техніку виконання тощо) для оцінювання вчителем фізичної культури.
* Якщо у вас виникли проблеми з відправкою відео на email, пропонуємо Вам ще один варіант:
- Перейти за посиланням: https://fex.net/ru/a
- Завантажити відео
- Копіювати посилання і надіслати на email школи: [email protected]
- Обов'язково вкажіть: клас, прізвище, ім'я учня, предмет.
2. Онлайн-уроки.
ОРІЄНТОВНІ НОРМАТИВИ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ
ДЛЯ УЧНІВ 6-ГО КЛАСУ
Загальна фізична підготовка
|
Показники фізичних якостей |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Швидкість: Біг 30 м (с) |
Хл. |
Більше 6,7 |
6,7 |
6,2 |
5,6 |
|
Дівч. |
Більше 7,1 |
7,1 |
6,6 |
6,0 |
|
|
Витривалість: рівномірний біг без урахування часу (м) |
Хл. |
До 700 |
700 |
1000 |
1200 |
|
Дівч. |
До 600 |
600 |
800 |
1000 |
|
|
Гнучкість: нахил тулуба вперед із по положення сидячи (см) |
Хл. |
До2 |
2 |
4 |
6 |
|
Дівч. |
До 6 |
6 |
8 |
11 |
|
|
Сила: підтягування (кількість разів) |
Хл. у висі |
До 2 |
2 |
4 |
5 |
|
Дівч. у висі лежачи |
До 4 |
4 |
8 |
12 |
|
|
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) |
Хл. від підлоги |
До 6 |
6 |
10 |
14 |
|
Дівч. від лави |
До 5 |
5 |
7 |
9 |
|
|
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с) |
Хл. |
12,9 |
12,3 |
11,7 |
11,1 |
|
Дівч. |
13,7 |
13,1 |
12,5 |
11,9 |
|
|
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см) |
Хл. |
До 130 |
130 |
150 |
170 |
|
Дівч. |
До 120 |
120 |
130 |
150 |
|
|
Метання малого м’яча на дальність (м) |
Хл. |
До 17 |
17 |
24 |
30 |
|
Дівч. |
До 12 |
12 |
15 |
18 |
|
|
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів) |
Хл. |
До 11 |
11 |
17 |
21 |
|
Дівч. |
До 10 |
10 |
16 |
20 |
|
Баскетбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень навчальних досягнень учнів |
|||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
|
|
6 кидків однією рукою зверху, двома руками від голови (дівчата), стоячи збоку на відстані 3 м від щита: хлопці
дівчата |
Жодного влучного кидка |
1
1 |
2
2 |
3
3 |
|
10 передач м’яча (на місці) у парах на відстані 4 м одним із вивчених способів виконання: хлопці
дівчата |
Жодної правильно виконаної передачі |
3
1 |
5
2 |
8
5 |
Гімнастика
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Підтягування (кількість разів) |
Хл. у висі |
до 2 |
2 |
4 |
5 |
|
Дівч. у висі лежачи |
до 4 |
4 |
8 |
12 |
|
|
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) |
Хл. від підлоги |
до 6 |
6 |
10 |
14 |
|
Дівч. від лави |
до 5 |
5 |
7 |
9 |
|
|
Нахил уперед з положення сидячи (см) |
Хл. |
до 2 |
2 |
4 |
6 |
|
Дівч. |
до 6 |
6 |
8 |
11 |
|
|
Піднімання ту-луба в сід за 30 с |
Хл. |
до 11 |
11 |
19 |
29 |
|
Дівч. |
до 10 |
10 |
18 |
28 |
|
Легка атлетика
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Біг 30 м (с) |
Хл. |
Більше 6,7 |
6,7 |
6,2 |
5,6 |
|
Дівч. |
Більше 7,1 |
7,1 |
6,6 |
6,0 |
|
|
Біг 60 м (с) |
Хл. |
Більше 11,5 |
11,5 |
10,6 |
9,8 |
|
Дівч. |
Більше 11,8 |
11,8 |
11 |
10,4 |
|
|
Рівномірний біг (без урахування часу) (м) |
Хл. |
До 700 |
700 |
1000 |
1200 |
|
Дівч. |
До 600 |
600 |
800 |
1000 |
|
|
Стрибок у довжину з місця (см) |
Хл. |
До 130 |
130 |
150 |
170 |
|
Дівч. |
До 120 |
120 |
130 |
150 |
|
|
Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см) |
Хл. |
До 260 |
260 |
280 |
300 |
|
Дівч. |
До 220 |
220 |
240 |
260 |
|
|
Стрибок у ви-соту з розбігу способом «переступання» (см) |
Хл. |
До 75 |
75 |
85 |
95 |
|
Дівч. |
До 65 |
65 |
75 |
85 |
|
|
Метання мало-го м’яча на дальність (м) |
Хл. |
До 17 |
17 |
24 |
30 |
|
Дівч. |
До 12 |
12 |
15 |
18 |
|
Волейбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Передача м’яча в стіну двома руками зверху (відстань 3 м) |
Хл. |
до 4 |
4 |
5 |
6 |
|
Дівч. |
до 3 |
3 |
4 |
5 |
|
|
Прийом м’яча знизу від стіни (відстань 2 м) |
Хл. |
до 3 |
3 |
4 |
6 |
|
Дівч. |
до 2 |
2 |
3 |
4 |
|
Футбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані 7 м |
Хл. |
1 або жодного влучного удару |
2 |
3 |
4–5 |
|
Дівч. |
Жодного влучного удару |
1 |
2 |
3–5 |
|
|
4 передачі м’яча з місця на точність партнеру одним із ви вчених способів з відстані 7 м |
Хл. |
1 або жодної правильно виконаної передачі |
2 |
3 |
4–5 |
|
Дівч. |
Жодної правильно виконаної передачі |
1 |
2 |
3–5 | |