Inf
Модельна навчальна програма
«Фізична культура. 5-6 класи» для закладів загальної середньої освіти
(автори: Педан О.С., Коломоєць Г. А. , Боляк А. А., Ребрина А. А., Деревянко В. В.,
Стеценко В. Г., Остапенко О. І., Лакіза О. М., Косик В. М. та інші)
1.
1. Контроль з предмету "Фізична культура" буде полягати у тому, що :
1) Ви надішлете (у зручний для Вас спосіб) мед. довідку про звільнення від занять фіз. культури;
2)
Або довідку про те, що Ви відвідуєте спорт. школу, інші спорт. заняття, тоді ми виставимо високий бал за досягнення у спорті;
3) Або надішлете коротке відео 30 секунд, на якому Ви виконуєте фізичні вправи відповідно до віку учня.
2. Онлайн-уроки.
3. Оцінки виставляються такі:
- 12 балів,
якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року
відвідувала спортивну школу та має нагороди за участь у спорт. змаганнях;
- 9 балів, якщо якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спорт. клуб;
- до 9 балів (включно), за умови що Ви своєчасно надаєте на e-mail школи [email protected] відео (30 сек), на
якому зафіксовано виконання однієї із вправ (від початку та до кінця,
із можливістю фіксувати час, відстань, техніку виконання тощо) для
оцінювання вчителем фізичної культури.
* Якщо у вас виникли проблеми з відправкою відео на email, пропонуємо Вам ще один варіант:
- Перейти за посиланням: https://fex.net/ru/a
- Завантажити відео
- Копіювати посилання і надіслати на email школи: [email protected]
- Обов'язково вкажіть: клас, прізвище, ім'я учня, предмет.
ОРІЄНТОВНІ НОРМАТИВИ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ
ДЛЯ УЧНІВ 5-го КЛАСУ
Загальна фізична підготовка
|
Показники фізичних якостей |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Швидкість: Біг 30 м (с) |
Хл. |
Більше 7,0 |
7,0 |
6,5 |
5,8 |
|
Дівч. |
Більше 7,4 |
7,4 |
6,9 |
6,2 |
|
|
Витривалість: рівномірний біг без урахування часу (м) |
Хл. |
До 600 |
600 |
800 |
1000 |
|
Дівч. |
До 500 |
500 |
800 |
1000 |
|
|
Гнучкість: нахил ту луба вперед із положення сидячи (см) |
Хл. |
До 2 |
2 |
3 |
5 |
|
Дівч. |
До 5 |
5 |
7 |
10 |
|
|
Сила: підтягування (кількість разів) |
Хл. у висі |
До 2 |
2 |
3 |
4 |
|
Дівч. у висі лежачи |
До 3 |
3 |
6 |
8 |
|
|
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) |
Хл. від підлоги |
До 4 |
4 |
7 |
10 |
|
Дівч. від лави |
До 4 |
4 |
6 |
8 |
|
|
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с) |
Хл. |
13,3 |
12,6 |
12,0 |
11,4 |
|
Дівч. |
14,0 |
13,4 |
12,8 |
12,2 |
|
|
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см) |
Хл. |
До 120 |
120 |
140 |
160 |
|
Дівч. |
До 110 |
110 |
120 |
140 |
|
|
Метання малого м’яча на дальність (м) |
Хл. |
До15 |
15 |
22 |
28 |
|
Дівч. |
До 10 |
10 |
13 |
16 |
|
|
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів) |
Хл. |
До 10 |
10 |
16 |
20 |
|
Дівч. |
До 9 |
9 |
15 |
19 |
|
Баскетбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень навчальних досягнень учнів |
|||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
|
|
6 кидків м’яча (міні-баскетбольного або волейбольного) у кошик однією рукою від плеча, двома руками від грудей (дівчата), стоячи збоку на від-стані 1,5 м від щита (кількість влучень): хлопці
дівчата |
Жодного влучного кидка |
1
1 |
2
2 |
3
3 |
|
передача м’яча у накреслене на стіні коло (діаметр 60 см) на рівні грудей учня з відстані 3 м: хлопці
дівчата |
Жодної правильно виконаної передачі |
2
1 |
3
2 |
5
4 |
Волейбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Передача м’яча над собою двома руками зверху |
Хл. |
до 3 |
3 |
4 |
5 |
|
Дівч. |
до 2 |
2 |
3 |
4 |
|
|
Прийом м’яча знизу над собою |
Хл. |
до 2 |
3 |
4 |
5 |
|
Дівч. |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
|
Дівч. |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
Гімнастика
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Підтягування (кількість разів) |
Хл. у висі |
до 2 |
2 |
3 |
4 |
|
Дівч.у висі лежачи |
до 3 |
3 |
6 |
8 |
|
|
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) |
Хл. від підлоги |
до 4 |
4 |
7 |
10 |
|
Дівч. від лави |
до 4 |
4 |
6 |
8 |
|
|
Нахил уперед з положення сидячи (см) |
Хл. |
до 2 |
2 |
3 |
5 |
|
Дівч. |
до 5 |
5 |
7 |
10 |
|
|
Піднімання тулуба в сід за 30 с |
Хл. |
до 10 |
10 |
20 |
28 |
|
Дівч. |
до 9 |
9 |
18 |
27 |
|
Футбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
6 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні або задану половину футбольних воріт з відстані 7 м |
Хл. |
1 або жодного влучного удару |
2 |
3 |
4–6 |
|
Дівч. |
Жодного влучного удару |
1 |
2 |
3–6 |
|
|
6 передач м’яча з місця на точність партнеру одним із вивчених способів з відстані 7 м |
Хл. |
1 або жодної правильно виконаної передачі |
2 |
3 |
4–6 |
|
Дівч. |
Жодної правильно виконаної передачі |
1 |
2 |
3–6 |
|
Легка атлетика
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Біг 30 м (с) |
Хл. |
Більше 7,0 |
7,0 |
6,5 |
5,8 |
|
Дівч. |
Більше 7,4 |
7,4 |
6,9 |
6,2 |
|
|
Біг 60 м (с) |
Хл. |
Більше 11,8 |
11,8 |
10,8 |
10,0 |
|
Дівч. |
Більше 12,0 |
12 |
11,2 |
10,5 |
|
|
Рівномірний біг (без урахування часу) (м) |
Хл. |
До 600 |
600 |
800 |
1000 |
|
Дівч. |
До 500 |
500 |
800 |
1000 |
|
|
Стрибок у довжину з місця (см) |
Хл. |
До 120 |
120 |
140 |
160 |
|
Дівч. |
До 110 |
110 |
120 |
140 |
|
|
Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см) |
Хл. |
До 240 |
240 |
260 |
280 |
|
Дівч. |
До 200 |
200 |
220 |
240 |
|
|
Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см) |
Хл. |
До 70 |
70 |
80 |
90 |
|
Дівч. |
До 60 |
60 |
70 |
80 |
|
|
Метання малого м’яча на дальність (м) |
Хл. |
До 15 |
15 |
22 |
28 |
|
Дівч. |
До 10 |
10 |
13 |
16 | |