Inf - Школа СХОДЖЕННЯ

Модельна навчальна програма «Фізична культура. 7-9 класи» для закладів загальної середньої освіти (автори: Баженков Є. В., Коломоєць Г. А., Боляк А. А., Дутчак М. В., Дніпров О. С., Бідний М. В., Ребрина А. А., Деревянко В. В., Малечко Т. А., Омельяненко І. О., Волкова І. В., Педан О. С. та інші)

Для успішного проходження курсу "Фізична культура" Ви повинні:
1. Уважно прочитати та засвоїти зміст методичних рекомендації та планування предмету;
2. Самостійно або/та за допомогою батьків організувати заняття згідно із планами та рекомендаціями;
3. Своєчасно звітувати про досягнення результатів, про проблеми та таке інше, свого вчителя;
4. Якщо Ви займаєтесь спортом професійно, або із тренером у спорт. секції, школі тощо, своєчасно надайте довідку своєму вчителю, для того, щоб отримати оцінку на засадах довідки.

1. Контроль по предмету "Фізична культура" :

1) Ви надішлете (у зручний для Вас спосіб) мед. довідку про звільнення дитини від занять фіз. культури;
2) Або довідку про те, що Ви відвідуєте спортивну школу, інші спортивні заняття, - тоді ми виставимо високий бал за досягнення у спорті;
3) Або надішлете коротке відео 30 секунд, на якому Ви виконуєте фізичні вправи відповідно до віку учня.

2. Онлайн-уроки.

3. Оцінки виставляються такі:

- 12 балів, якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спортивну школу та має нагороди за участь у спортивних змаганнях;
- 9 балів, якщо якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спортивний клуб;
- до 9 балів (включно), за умови, що Ви своєчасно надсилаєте на e-mail школи [email protected] відео (30 сек), на якому зафіксоване виконання однієї із вправ (від початку та до кінця, із можливістю фіксувати час, відстань, техніку виконання тощо) для оцінювання вчителем.

* Якщо у вас виникли проблеми з відправкою відео на email, пропонуємо вам ще один варіант:

- Перейти за посиланням: https://fex.net/ru/a

- Завантажити відео

- Копіювати посилання і надіслати на email школи: [email protected]

- Обов'язково вкажіть: клас, прізвище, ім'я учня, предмет.

ОРІЄНТОВНІ НОРМАТИВИ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ
ДЛЯ УЧНІВ 9-ГО КЛАСУ

Загальна фізична підготовка

Показники фізичних якостей		Рівень компетентності
Показники фізичних якостей		початковий	середній	достатній	високий
Швидкість: біг 30 м (с)	Хл.	Більше 6,0	6,0	5,6	5,0
Швидкість: біг 30 м (с)	Дівч.	Більше 6,7	6,7	6,0	5,5
Витривалість: рівномірний біг (хв.с)	Хл. 1500 м	Більше 7.30	7.30	7.00	6.30
Витривалість: рівномірний біг (хв.с)	Дівч. 1000 м	Більше 6.00	6.00	5.30	5.10
Гнучкість: нахил ту луба уперед із положення сидячи (см)	Хл.	До 2	2	5	9
	Дівч.	До 9	9	11	14
Сила: підтягування (кількість разів)	Хл.у висі	До 3	3	7	10
Сила: підтягування (кількість разів)	Дівч. у висі лежачи	До 5	5	15	18
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	До 12	12	18	25
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Дівч. від лави	До 8	8	12	15
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с)	Хл.	11,7	11,2	10,6	10,1
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с)	Дівч.	12,8	12,3	11,8	11,3
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см)	Хл.	До 160	160	180	200
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см)	Дівч.	До 135	135	150	170
Метання малого м’яча на дальність (м)	Хл.	До 26	26	32	40
Метання малого м’яча на дальність (м)	Дівч.	До 16	16	19	24
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)	Хл.	До14	14	20	26
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)	Дівч.	До 13	13	19	25

Баскетбол

Навчальні нормативи

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

6 кидків однією рукою зверху в стрибку на відстані 3 м:

хлопці

6 кидків двома руками зверху на відстані 3 м від щита:

дівчата

Жодного влучного кидка

1

2

3

10 штрафних кидків:

хлопці

дівчата

Жодного влучного кидка

1

2

5

4

Гімнастика

Навчальні нормативи		Рівень компетентності
Навчальні нормативи		початковий	середній	достатній	високий
Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 3	3	7	10
Підтягування (кількість разів)	Дівч. у висі лежачи	до 5	5	15	18
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 12	12	18	25
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Дівч. від лави	до 8	8	12	15
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	5	9
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Дівч.	до 9	9	11	14
Піднімання тулуба в сід за 30 с	Хл.	до 14	14	22	32
Піднімання тулуба в сід за 30 с	Дівч.	до 13	13	21	31

Волейбол

Навчальні нормативи		Рівень компетентності
Навчальні нормативи		початковий	середній	достатній	високий
Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах	Хл.	до 4	4	5	6
Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах	Дівч.	до 3	3	4	5
Прийом та передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах	Хл.	до 4	4	5	6
	Дівч.	до 3	3	4	5
Верхня пряма подача (6 спроб)	Хл.	до 2	2	3	4
Верхня пряма подача (6 спроб)	Дівч.	0	1	2	3

Легка атлетика

Навчальні нормативи		Рівень компетентності
Навчальні нормативи		початковий	середній	достатній	високий
Біг 30 м (с)	Хл.	Більше 6,0	6,0	5,6	5,0
Біг 30 м (с)	Дівч.	Більше 6,7	6,7	6,0	5,5
Біг 60 м (с)	Хл.	Більше 10,4	10,4	9,8	8,8
Біг 60 м (с)	Дівч.	Більше 11,4	11,4	10,6	10,2
Рівномірний біг (хв.с)	Хл. 1500 м	Більше 7.30	7.30	7.00	6.30
Рівномірний біг (хв.с)	Дівч. 1000 м	Більше 6.20	6.20	5.40	5.20
Стрибок у довжину з місця (см)	Хл.	До 160	160	180	200
Стрибок у довжину з місця (см)	Дівч.	До 135	135	150	170
Стрибок у довжину з розбігу способом «прогнувшись» (см)	Хл.	До 320	320	340	390
Стрибок у довжину з розбігу способом «прогнувшись» (см)	Дівч.	До 250	250	270	300
Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)	Хл.	До 90	90	100	115
Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)	Дівч.	До 75	75	85	100
Метання малого м’яча на дальність (м)	Хл.	До 26	26	32	40
Метання малого м’яча на дальність (м)	Дівч.	До 16	16	19	24

Футбол

Навчальні нормативи		Рівень компетентності
Навчальні нормативи		початковий	середній	достатній	високий
5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані 16,5 м (з-за меж штрафного майданчика)	Хл.	1 або жодного влучного удару	2	3	4–5
	Дівч.	Жодного влучного удару	1	2	3–5
5 ударів на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані 11 м після ведення м’яча	Хл.	1 або жодного влучного удару	2	3	4–5
	Дівч.	Жодного влучного удару	1	2	3–5
5 ударів по м’ячу серединою лоба на точність у руки партнерові	Хл.	1 або жодного правильно виконаного удару	2	3	4–5
	ДДівч.	Жодного правильно виконаного удару	1	2	3–5
Для воротарів: 5 ударів по м’ячу ногою з рук на дальність і точність з розбігу не більше 4 кроків, не виходячи за межі штрафного майданчика, в умовному коридорі шириною 10 м	ХХл.	1 або жодного правильно виконаного удару	2	3	4–5
	ДДівч.	Жодного правильно виконаного удару	1	2	3–5
Для воротарів: 5 кидків м’яча на дальність і точність одним із ви вчених способів з розбігу не більше 4 кроків, не виходячи за межі штрафного майданчика, в умовному коридорі шириною 3 м	ХХл.	1 або жодного правильно виконаного кидку	2	3	4–5
	ДДівч.	Жодного правильно виконаного кидку	1	2	3–5