Inf

Класи > 8 > Predm > Fizra

Фізична культура.

Навчальний план.

Модельна навчальна програма «Фізична культура. 7-9 класи» для закладів загальної середньої освіти (автори: Баженков Є. В., Коломоєць Г. А., Боляк А. А., Дутчак М. В., Дніпров О. С., Бідний М. В., Ребрина А. А., Деревянко В. В., Малечко Т. А., Омельяненко І. О., Волкова І. В., Педан О. С. та інші)

1. Контроль з предмету "Фізична культура" буде полягати у тому, що :

1) 1) Ви надішлете (у зручний для Вас спосіб) мед. довідку про звільнення від занять фіз. культури;
2) Або довідку про те, що Ви відвідуєте спорт. школу, інші спорт. заняття, тоді ми виставимо високий бал за досягнення у спорті;
3) Або надішлете коротке відео 30 секунд, на якому Ви виконуєте фізичні вправи відповідно до віку учня.

Оцінки виставляються такі:

- 12 балів, якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спортивну школу та має нагороди за участь у спорт. змаганнях;
- 9 балів, якщо якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спорт. клуб;
- до 9 балів (включно), за умови що Ви своєчасно надаєте на e-mail школи [email protected] відео (30 сек), на якому зафіксовано виконання однієї із вправ (від початку та до кінця, із можливістю фіксувати час, відстань, техніку виконання тощо) для оцінювання вчителем фізичної культури.

* Якщо у вас виникли проблеми з відправкою відео на email, пропонуємо Вам ще один варіант:

- Перейти за посиланням: https://fex.net/ru/a

- Завантажити відео

- Копіювати посилання і надіслати на email школи: [email protected]

- Обов'язково вкажіть: клас, прізвище, ім'я учня, предмет.

2. Онлайн-уроки.

ОРІЄНТОВНІ НОРМАТИВИ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ
ДЛЯ УЧНІВ 8-го КЛАСУ

Загальна фізична підготовка

Показники фізичних якостей		Рівень компетентності
Показники фізичних якостей		початковий	середній	достатній	високий
Швидкість: біг 30 м (с)	Хл.	Більше 6,2	6,2	5,8	5,2
Швидкість: біг 30 м (с)	Дівч.	Більше 6,7	6,7	6,2	5,6
Витривалість: рівномірний біг (хв.с)	Хл. 1500 м	Більше 8.00	8.00	7.20	6.50
Витривалість: рівномірний біг (хв.с)	Дівч. 1000 м	Більше 6.00	6.00	5.30	5.10
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи (см)	Хл.	До 2	2	5	8
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи (см)	Дівч.	До 8	8	10	13
Сила: підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	До 3	3	6	8
Сила: підтягування (кількість разів)	Дівч. у висі лежачи	До 5	5	12	16
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	До 10	10	15	20
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Дівч. від лави	До 7	7	10	13
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с)	Хл.	12,1	11,6	11,0	10,4
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с)	Дівч.	13,1	12,6	12,0	11,5
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см)	Хл.	До 150	150	170	185
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см)	Дівч.	До 130	130	145	165
Метання малого м’яча на дальність (м)	Хл.	До 23	23	30	36
Метання малого м’яча на дальність (м)	Дівч.	До 15	15	18	22
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)	Хл.	До 13	13	19	24
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів)	Дівч.	До 12	12	18	23

Баскетбол

Навчальні нормативи

Рівень навчальних досягнень учнів

початковий

середній

достатній

високий

6 кидків однією рукою зверху на відстані 3 м від щита:

хлопці

кидки двома руками зверху на відстані 3 м від щита:

дівчата

Жодного влучного кидка

6 штрафних кидків:

хлопці

дівчата

Жодного влучного кидка

Волейбол

Навчальні нормативи		Рівень компетентності
Навчальні нормативи		початковий	середній	достатній	високий
Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах	Хл.	до 3	3	4	5
Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах	Дівч.	до 2	2	3	4
Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах	Хл.	до 2	2	3	4
Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах	Дівч.	0	1	2	3
Верхня пряма подача (7 спроб)	Хл.	1	2	3	4
Верхня пряма подача (7 спроб)	Дівч.	0	1	2	3

Гімнастика

Навчальні нормативи		Рівень компетентності
Навчальні нормативи		початковий	середній	достатній	високий
Підтягування (кількість разів)	Хл. у висі	до 3	3	6	8
Підтягування (кількість разів)	Дівч. у висі лежачи	до 5	5	12	16
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Хл. від підлоги	до 10	10	15	20
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів)	Дівч. від лави	до 7	7	10	13
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Хл.	до 2	2	5	8
Нахил уперед з положення сидячи (см)	Дівч.	до 8	8	10	13
Піднімання ту-луба в сід за 30 с	Хл.	до 13	13	21	31
Піднімання ту-луба в сід за 30 с	Дівч.	до 12	12	20	30

Футбол

Навчальні нормативи		Рівень компетентності
Навчальні нормативи		початковий	середній	достатній	високий
5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота	Хл.	1 або жодного влучного удару	2	3	4–5
або задану половину футбольних воріт з відстані 11 м	Дівч.	Жодного влучного удару	1	2	3–5
5 спроб обведення стояків (фішок)	Хл.	1 або жодної правильно виконаної спроби	2	3	4–5
5 спроб обведення стояків (фішок)	Дівч.	Жодної правильно виконаної спроби	1	2	3–5

Легка атлетика

Навчальні нормативи		Рівень компетентності
Навчальні нормативи		початковий	середній	достатній	високий
Біг 30 м (с)	Хл.	Більше 6,2	6,2	5,8	5,2
Біг 30 м (с)	Дівч.	Більше 6,7	6,7	6,2	5,6
Біг 60 м (с)	Хл.	Більше 10,8	10,8	10,0	9,0
Біг 60 м (с)	Дівч.	Більше 11,4	11,4	10,8	10,3
Рівномірний біг (хв.с)	Хл. 1500 м	Більше 8.00	8.00	7.20	6.50
Рівномірний біг (хв.с)	Дівч. 1000 м	Більше 6.10	6.10	5.40	5.20
Стрибок у довжину з місця (см)	Хл.	До 150	150	170	185
Стрибок у довжину з місця (см)	Дівч.	До 130	130	145	165
Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см)	Хл.	До 300	300	320	360
Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см)	Дівч.	До 250	250	270	290
Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)	Хл.	До 85	85	95	105
Стрибок у висоту з розбігу способом «переступання» (см)	Дівч.	До 75	75	85	95
Метання малого м’яча на дальність	Хл.	До 23	23	30	36
Метання малого м’яча на дальність	Дівч.	До 15	15	18	22