Навички

Різноманітність навичок

Результати навчальної діяльності

Життєві навички, що сприяють фізичному здоров’ю

Навички раціонального харчування

• дотримання режиму харчування;

•  уміння складати харчовий раціон з урахуванням реальних можливостей, потреб та користі;

•  вміння визначати й зберігати високу якість харчових продуктів

Навички рухової активності

• виконання ранкової зарядки;

•  регулярні заняття фізичною культурою, руховими іграми, фізичною працею

  • вміння чергувати розумову та фізичну активність;

Режим праці та відпочинку

• вміння знаходити час для регулярного харчування й повноцінного відпочинку

Санітарно- гігієнічні навички

• навички особистої гігієни;

• уміння проводити гігієнічні процедури (доглядати за шкірою, зубами, волоссям тощо)

Життєві навички, що сприяють соціальному здоров’ю

Навички ефективного спілкування

• уміння слухати;

• уміння чітко висловлювати свої думки;

• уміння виражати свої почуття;

• уміння просити про послугу або допомогу;

• володіння невербальною мовою (жести, міміка, інтонація тощо);

• адекватна реакція на критику

Навички співчуття

• уміння розуміти почуття, потреби і проблеми інших людей;

• уміння висловити це розуміння;

• уміння зважати на почуття інших людей;

• уміння допомагати та підтримувати

Навички розв’язування конфліктів

• уміння розрізняти конфлікти поглядів і конфлікти інтересів;

• уміння розв’язувати конфлікти поглядів на основі толерантності;

• уміння розв’язувати конфлікти інтересів за допомогою конструктивних переговорів

Навички поведінки в умовах тиску, погроз, дискримінації

• уміння уникати небезпечних ситуацій і діяти в разі загрози насилля;

• уміння обстоювати свою позицію та відмовлятися від небажаних пропозицій, зокрема пов’язаних із залученням до куріння, вживання алкоголю, наркотичних речовин тощо;

• уміння розрізняти прояви дискримінації, зокрема щодо людей з особливими потребами, ВІЛ-інфікованих і хворих на СНІД;

• навички впевненої поведінки, зокрема застережливих дій щодо ВІЛ/СНІДу

Навички спільної діяльності та співробітництва

• уміння працювати в «команді»;

• уміння адекватно оцінювати свої здібності, свій внесок у спільну діяльність;

• уміння визнавати внесок інших у спільну роботу

Життєві навички, що сприяють духовному та психічному здоров’ю

Самоусвідомлення та самооцінка

• позитивне ставлення до себе, інших людей, до життєвих перспектив;

• уміння реально оцінювати свої здібності та можливості;

• адекватна самооцінка;

• уміння адекватно сприймати оцінки інших людей

Навички самоконтролю

• уміння правильно виражати свої почуття;

• уміння контролювати прояви гніву;

• уміння долати тривогу;

• уміння переживати невдачі;

• уміння раціонально планувати час

Мотивація успіху та тренування волі

• уміння зосереджуватися на досягненні мети;

• розвиток наполегливості та працьовитості;

• установки на успіх та віра в себе

  • уміння визначати суть проблеми та причини її виникнення;

Аналіз проблем і прийняття рішень

• здатність сформулювати декілька варіантів розв’язання проблеми;

• уміння передбачити наслідки кожного з варіантів для себе та інших людей;

• уміння оцінювати реальність кожного з варіантів, враховуючи власні можливості та життєві обставини;

• здатність обирати оптимальні рішення

  • уміння визначати життєві цілі, керуючись своїми потребами, нахилами, здібностями;

Визначення життєвих цілей та програм

• уміння визначати пріоритети й раціонально використовувати час;

• уміння планувати свою діяльність, враховуючи аналіз можливостей і обставин