Inf
К 1. Контроль з предмету "Фізична культура" буде полягати у тому, що :
1) Ви надішлете (у зручний для Вас спосіб) мед. довідку про звільнення від занять фіз. культури;
2) Або довідку про те, що Ви відвідуєте спорт. школу, інші спорт. заняття, тоді ми виставимо високий бал за досягнення у спорті;
3) Або надішлете коротке відео 30 секунд, на якому Ви виконуєте фізичні вправи відповідно до віку учня.
Оцінки виставляються такі:
- 12 балів, якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спортивну школу та має нагороди за участь у спорт. змаганнях;
- 9 балів, якщо якщо Ви надаєте довідку, що дитина протягом поточного року відвідувала спорт. клуб;
- до 9 балів (включно), за умови що Ви своєчасно надаєте на e-mail школи [email protected] відео (30 сек), на якому зафіксовано виконання однієї із вправ (від початку та до кінця, із можливістю фіксувати час, відстань, техніку виконання тощо) для оцінювання вчителем фізичної культури.
* Якщо у вас виникли проблеми з відправкою відео на email, пропонуємо Вам ще один варіант:
- Перейти за посиланням: https://fex.net/ru/a
- Завантажити відео
- Копіювати посилання і надіслати на email школи: [email protected]
- Обов'язково вкажіть: клас, прізвище, ім'я учня, предмет.
ОРІЄНТОВНІ
НОРМАТИВИ ДЛЯ ОЦІНЮВАННЯ РОЗВИТКУ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ
ДЛЯ УЧНІВ 7-го КЛАСУ
Загальна фізична підготовка
|
Показники фізичних якостей |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Швидкість: біг 30 м (с) |
Хл. |
Більше 6,4 |
6,4 |
6,0 |
5,4 |
|
Дівч. |
Більше 6,8 |
6,8 |
6,4 |
5,8 |
|
|
Витривалість: рівно мірний біг 1000 (хв.с) |
Хл. |
Більше 5.30 |
5.30 |
5.00 |
4.40 |
|
Дівч. |
Більше 6.00 |
6.00 |
5.30 |
5.10 |
|
|
Гнучкість: нахил тулуба вперед із положення сидячи (см) |
Хл. |
До 2 |
2 |
4 |
7 |
|
Дівч. |
До 7 |
7 |
9 |
12 |
|
|
Сила: підтягування (кількість разів) |
Хл.у висі |
До 3 |
3 |
5 |
7 |
|
Дівч. у висі лежачи |
До 5 |
5 |
10 |
15 |
|
|
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) |
Хл. від підлоги |
До 9 |
9 |
14 |
18 |
|
Дівч. від лави |
До 6 |
6 |
9 |
12 |
|
|
Спритність: човниковий біг 4×9 м (с) |
Хл. |
12,5 |
11,9 |
11,3 |
10,8 |
|
Дівч. |
13,4 |
12,8 |
12,3 |
11,8 |
|
|
Швидкісно-силові: стрибок у довжину з місця (см) |
Хл. |
До 140 |
140 |
160 |
180 |
|
Дівч. |
До 130 |
130 |
140 |
160 |
|
|
Метання малого м’яча на дальність (м) |
Хл. |
До 20 |
20 |
26 |
34 |
|
Дівч. |
До 14 |
14 |
16 |
20 |
|
|
Піднімання тулуба в сід за 30 с (кількість разів) |
Хл. |
До 12 |
12 |
18 |
22 |
|
Дівч. |
До 11 |
11 |
17 |
21 |
|
Баскетбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень навчальних досягнень учнів |
|||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
|
|
Кидки м’яча після ведення та подвійного кроку (з 5-ти спроб): хлопці
дівчата |
Жодного влучного кидка |
1
1 |
2
2 |
3
3 |
|
6 штрафних кидків: хлопці
дівчата |
Жодного влучного кидка |
1
1 |
2
2 |
3
3 |
Футбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
5 ударів по нерухомому м’ячу на точність одним із вивчених способів у гандбольні ворота або задану половину футбольних воріт з відстані 11 м |
Хл. |
1 або жодного влучного удару |
2 |
3 |
4–6 |
|
Дівч. |
Жодного влучного удару |
1 |
2 |
3–6 |
|
|
4 спроби ведення м’яча одним із вивчених способів на швидкості |
Хл. |
1 або жодної правильно виконаної спроби |
2 |
3 |
4–5 |
|
Дівч. |
Жодної правильно виконаної спроби |
1 |
2 |
3–5 |
|
Гімнастика
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Підтягування (кількість разів) |
Хл. у висі |
до 3 |
3 |
5 |
7 |
|
Дівч. у висі лежачи |
до 5 |
4 |
10 |
15 |
|
|
Згинання та розгинання рук в упорі лежачи (кількість разів) |
Хл. від підлоги |
до 9 |
9 |
14 |
18 |
|
Дівч. від лави |
до 6 |
6 |
9 |
12 |
|
|
Нахил уперед з положення сидячи (см) |
Хл. |
до 2 |
2 |
4 |
7 |
|
Дівч. |
до 7 |
7 |
9 |
12 |
|
|
Піднімання ту-луба в сід за 30 с |
Хл. |
до 12 |
12 |
20 |
30 |
|
Дівч. |
до 11 |
11 |
19 |
29 |
|
Волейбол
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Передача м’яча двома руками зверху в парах (відстань 2 м) |
Хл. |
до 3 |
3 |
5 |
6 |
|
Дівч. |
до 3 |
3 |
4 |
5 |
|
|
Прийом та передача м’яча двома руками знизу в парах (відстань 3 м) |
Хл. |
до 2 |
2 |
3 |
4 |
|
Дівч. |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
|
Нижня пряма або бокова подачі (6 спроб) |
Хл. |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
Дівч. |
0 |
1 |
2 |
3 |
|
Легка атлетика
|
Навчальні нормативи |
Рівень компетентності |
||||
|
початковий |
середній |
достатній |
високий |
||
|
Біг 30 м (с) |
Хл. |
Більше 6,4 |
6,4 |
6,0 |
5,4 |
|
Дівч. |
Більше 6,8 |
6,8 |
6,4 |
5,8 |
|
|
Біг 60 м (с) |
Хл. |
Більше 11,2 |
11,2 |
10,4 |
9,6 |
|
Дівч. |
Більше 11,6 |
11,6 |
10,8 |
10,3 |
|
|
Рівномірний біг 1000 м (хв.с) |
Хл. |
Більше 5.30 |
5.30 |
5.00 |
4.40 |
|
Дівч. |
Більше 6.00 |
6.00 |
5.30 |
5.10 |
|
|
Стрибок у довжину з місця (см) |
Хл. |
До 140 |
140 |
160 |
180 |
|
Дівч. |
До 130 |
130 |
140 |
160 |
|
|
Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги» (см) |
Хл. |
До 280 |
280 |
300 |
330 |
|
Дівч. |
До 240 |
240 |
260 |
280 |
|
|
Стрибок у ви-соту з розбігу способом «переступання» (см) |
Хл. |
До 80 |
80 |
90 |
100 |
|
Дівч. |
До 70 |
70 |
80 |
90 |
|
|
Метання мало-го м’яча на дальність (м) |
Хл. |
До 20 |
20 |
26 |
34 |
|
Дівч. |
До 14 |
14 |
16 |
20 |
|